스위치온 4주 차에 관한 질문이 있습니다!

Question

제가 학교에 다니는 데 4주 차에 아침과 저녁 식을 바꿔도 될까요?

그리고 운동을 주 5회 복싱하려는데 이 운동 만으로 일정량이 채워질까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

복싱을 시작하신다니깐

아마 살이 확실하게 빠지실것 같아요

만약 운동의 양을 늘린다면 식사에 단백질 양을 늘리는 게 도움을 될거예요