약·영양제
아침 공복 설탕데운물 마시기 효과
성별
남성
나이대
42
아침 공복 상태에서 설탕을. 커피처럼 뜨거운 물에 타서 마시게 되면 몸에 어떤 효과가 일어나나요? 설탕물로 아침을 거르고 마셨을때의 효과도요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다. 공복이 길게 지속된 상탸에서 순간적으로 혈당이 상승하는 상태가 될 텐데요, 인슐린저항성을 늘릴 가능성이 있습니다. 아침에는 GI지수가 낮은 식사 위주로 천천히 섭취하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
설탕물을 공복에 누가 먹으라고 하던가요?
혈당스파이크가 일어날 수 있어 추천하지 않습니다.
미지근한 생수를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 공복에 당의 흡수율은 높아지고 일시적으로 혈당이 높아지겠지만 영양소가 충분하지 않으므로 아침 식사 대신 섭취하는 것은 좋지 않을 것으로 보입니다. 감사합니다.