생활의 리듬 같은 생체시계이라는 것이 있는 것인가요
사람이 뇌 속에는 정말 생채 리듬 같은 생체 시계라는 것이 있는 것인가요 그 생체 시게에 의해서 사람이 일어나고 자고 생활하는 리듬이 생기는 건가요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
네, 사람의 뇌에는 실제로 '생체시계'라고 불리는 시스템이 존재합니다. 이는 주로 뇌의 시상하부에 위치한 '시상하부 생체시계' 또는 '시상하부 SCN(시교세포핵)'에 의해 조절됩니다. 이 생체시계는 우리 몸의 일과성 리듬, 즉 24시간 주기의 생체 리듬을 조절하는 역할을 합니다.
생체시계는 빛과 같은 환경적 신호를 받아들여 우리 몸의 수면-각성 주기, 호르몬 분비, 체온 조절, 식욕 등 다양한 생리적 과정을 조절합니다. 예를 들어, 아침에 빛을 받으면 생체시계는 활성화되어 우리 몸을 깨우고 활동을 시작하도록 합니다. 반대로 밤이 되면 생체시계는 수면을 취할 준비를 하도록 신체를 조절합니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
생체 리듬에 따라 호르몬이 증가와 감소를 반복하는데, 이 주기에 따라 우리 몸은 배고픔을 느끼기도 하고, 피로를 느끼기도 합니다. 생체 리듬은 햇빛과 밀접한 관련이 있습니다.
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안녕하세요. 이영민 의사입니다.
바이오 리듬은 체내에 어느정도 존재하며 수면주기 등을 관장하는 역할을 합니다. 이를 조절해 주는 역할을 하는 것이 적절한 빛과 식사 등이며, 외부적 자극이 존재하지 않으면 바이오 리듬이 무너질 수 있습니다.
감사합니다.