잘때는 어떤 방향으로 몸을 돌려서 자면 좋을까요 ?

Question

안녕하세요. 잠잘때는 어떤 방향으로 몸을 돌려서 자면 수면에 도움이 될까요 ?

그리고 제가 옆으로 누워서 자는걸 좋아하는데 옆으로 누워서 자는건 건강에 안좋은지 궁금한데요

다른 사람들은 잘때 주로 어떤 자세로 하고서 잠을 자는지 궁금합니다...

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 잠을 잘 때는 정면으로 반드시 누워서 자는게 좋기는 합니다 그렇지만 수면 무호흡증이 있거나 이러신 분들은 옆으로 번갈아 가면서 누워서 자는게 더 좋을 수도 있습니다 저도 그렇고 있습니다