운동 후 찬물 먹는게 안좋나요?

Question

운동 바로 직후나 또는 10분 뒤 찬물 먹는게 안 좋나요? 부모님께서 운동 직후 얼음물 먹으면 살도 안빠지며 건강에 나쁘다고 하시는데 운동 직후 얼음물 이나 찬물 먹어도 아무런 영향 안가지 않나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하고 나면 찬물을 마셔야 시원하지요. 찬물을 드신다고 건강에 나쁜 영향을 주는 것은 아닙니다. 아무런 영향이 없지요. 그래도 걱정하시는 부모님을 생각하셔서 부모님이 보실 때는 너무 찬 물을 드시지 않으시면 좋겠네요. 안 보실 때는 마음껏 드셔도 됩니다.

서민석 드림