고민상담
우울한경우 어떡해 해결해야 하나요?
제가 가끔식 드라마를 보거나 게임을 할때 느닥없이 우울해 지거든요 막 엄청 심하게 그런거는 아니여서 별로 신경쓰는편은 아닌데 최근에 갑자기 우울해지는 횟수가 상당히 많아졌어요 혹시 우울한 경우를 좀 완화 해진다? 그런 방법이 없을까요 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
