자고 일어나서 양치를 안하고 물을 마시는건 건강에 안좋을까요?

Question

자고 일어나서 바로 물을 마시거나 하거든요 그런데 자는동안 입속에 안좋은 균들이 입안에 있을거 같은데요

이걸 물을 마셔서 넘긴다면 몸에 안좋을거 같기도 한데 실제로는 어떤지 궁금합니다 일어나자 마자

물을 마시는건 건강을 걱정할 만큼 문제가 발생이 된다거나 하지는 않을까요?

일어나자 마자 물을 마시는건 괜찮은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

자는동안 증식한 입속 세균이 좋지않은 영향을 줄 수 있지만

단기적으로는 큰 문제를 야기하지않을것으로 보입니다

Answer 2

자고 일어난 후에 바로 물을 마시는 것은 몇가지의 우려가 있을 수 있습니다. 수면 중에는 침의 분비가 줄어들어 입안의 세균이 증식할 수 있으며, 양치를 하지 않고 물을 마시면 이러한 세균이 물과 함께 다시 입안으로 들어갈 수 있습니다. 따라서, 아침에 일어난 후에는 양치를 하는 것이 좋으며, 양치를 하지 않고 물을 마시는 것이 즉각적으로 심각한 건강 문제를 일으키지는 않지만, 장기적으로는 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.