최근에 종아리 근육이 자주 뭉치고 밤에 쥐가 자주 나는데 어떻게 치료를 받아야 하는지 궁금합니다
최근 들어서 평상시에도 종아리 근육이 자주 뭉치거나 밤에 잘 때 쥐가 자주 나서 엄청 고생을 하고 있는데 어떻게 치료를 받아야 하는지 궁금합니다
안타깝게도 종아리 근육이 자주 뭉치고 불편한 증상을 통해서 구체적인 문제가 무엇인지 알 수는 없으며 그렇기 때문에 치료 방향을 설정하기에 부족합니다. 우선 구체적인 하체 부위 상태 평가를 위해서 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 한 번 받아보시는 것을 권고드립니다. 상태에 따라서 그에 맞는 치료 방향이 달라질 것입니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
허리 통증이 없더라도 가까운 정형외과 내원하시어 척추질환이 없는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축으로 인한 근.경련입니다.
쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로 당겨주면. 금방 호전됩니다.
평소에 .스트레칭을 자주 해주는것이. 도움이 됩니다.