아침에 푹 잘수있는 방법 있을가요?

Question

어릴때는 아침에 못일어나서 힘들었는데요.

나이가 드니깐 아침에 너무 빨리 일어나서 힘드네요.

더 자고싶은데 잠이 안오더라고요.

아침에 푹 잘수있는 방법 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 푹 자기 위해서는 저녁에 스트레칭이나 요가를 통해서 뭉친 근육을 풀어주거나 따뜻한 우유나 물을 마시는 것이 도움이 된다고 합니다.