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한가로운오후

한가로운오후

과식으로 인해서 몸이 무겁네요^^;;

확실히 추석때 너무 많이 먹었는지

몸이 무겁고 답답한 느낌도 듭니다^^;;

어떤 운동을 해야 좀 소화도 되고

몸도 좀 가벼워질까요??

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    가벼운 유산소 운동인 걷기나 자전거 타기가 좋습니다. 스트레칭과 요가도 소화에 도움을 주고 몸을 가볍게 해줄 수 있습니다.