확실히 추석때 너무 많이 먹었는지
몸이 무겁고 답답한 느낌도 듭니다^^;;
어떤 운동을 해야 좀 소화도 되고
몸도 좀 가벼워질까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가벼운 유산소 운동인 걷기나 자전거 타기가 좋습니다. 스트레칭과 요가도 소화에 도움을 주고 몸을 가볍게 해줄 수 있습니다.