요즘 웨이트 하는데 근육이 아파야 운동이 잘 된건가요?

Question

아직 경험이 없어서 계속 꾸준히 해주면 좀더 좋아지나요??????????

트레이너 이시거나 경험 있으신분 이면 답변좀 주세요

Answer 1

근육 사용량의 증가로 근육통이 발생합니다.

그래서 운동을 하고나서 그 부위를 잘 사용하면 아픕니다! 운동을 진짜 잘한거죠! 어느순간 근육통이 느껴지지 않으면 서운해할거에요 ㅎㅎ