비타민D 5000 복용해도 될까요?

수험생입니다 고등학교 졸업하고 바로 다른 시험을 준비해버려서 낮에 바깥에 있는 시간이 거의 없어요 아침에 나갔다가 밤에 들어오거나 하루종일 집안에 있는 편인데 요즘 잠도 푹 못 자고 7시간 정도 수면해도 정말 하루종일 피곤하더라구요 그래서 비타민D 부족인가 싶어 5000짜리를 주문했는데 2000말고 5000을 바로 먹어도 괜찮나 궁금해서 질문 올립니다...ㅠㅠ 피검사를 받으러 갈 시간적 여유가 지금은 없어서요,, 한달 뒤에나 검사가 가능한데 한달동안 5000 복용해도 큰 문제 없을까요? (격일 복용도 괜찮은지 궁금합니다ㅠㅠ)

비타민D 복용은 처음이며 햇빛을 정말 안 보고 사는 편이에요😭