열량이 낮은 과일 종류에는 뭐가 있나요?
과일도 열량이 높아서 많이 먹으면 안된다고 하더라고요. 과일중에서도 열량이 낮아서 안심하고 먹을수 있는 과일에는 어떤 종류들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
열량이 낮은 과일이 아주 많지는 않지만
딸기 나 수박 자몽 참외 정도가 열량이 낮은 과일입니다 하지만 당도가 높기 때문에 주의 하셔야 합니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
바나나는100g 90kcal / 방울토마토는100g 16kcal / 키위는100g 54kcal / 파인애플은100g 23kal 로 100g당 칼로리로 열량이낮은 과일입니다.
