한가지 생각이 자리잡으면 머릿속에서 떠나지 않아요 . 생각을 잊는 방법이 있을까요?

Question

고민 한가지 생각이 자리잡으면 머릿속에서 떠나지 않아요 . 바쁘게 일하다 보면 잊다가도 여유가 생기면 자꾸 또 생각하게 돼요. 생각을 한켠에 접어둘 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

아무래도 잡념을 떨치실 땐 명상을 비롯해서 땀을 쫙 흘리도록 유산소 하시는 것을 추천드립니다. 은근히 멘탈이 약해지고 너무 심적으로 힘들 때 딴 생각안들게 운동하는게 효과가 있더라고요.

Answer 2

생각이 머릿속에 계속 남을경우 저는 저의 미래를 생각하고 책의 문구를 생각합니다. 일어나지도 않은 일에대해서 걱정하는건 시간낭비다 라는 문구입니다. 그시간에 차라리 내 미래를 생각하고 어떻게 행복하게 살아갈 수 있을지 고민합니다. 실제로 경제적인 부분에대한 고민을 많이하면서 점점 파이프라인도 구축되고 있습니다. 조기퇴직을 목표했는데 정년전 가능할것같아요 ㅇ

Answer 3

안녕하세요 아무래도 그런 생각이 자꾸 들게된다면 다른 생각을 하는 노력을 연습해야될 것 같습니다 이미 지나간 일은 신경쓰지않는 노력도 필요할 것 같고요 계석 생각이 날때 그냥 잊어버리자 넘어가자 하고 생각을 멈추려고 하시다보면 될 것 같아요

Answer 4

사실 고민이 있어서 그거를 바로 해결할 수 있는 문제는 아닐텐데 그게 계속 발목을 붙잡습니다.

고민을 해서 당장 해결할 수 있는 일이면 몰라도 그게 아니라면 편안하게 생각하시는게 좋겠네요

Answer 5

보통은 성격 때문에 잊고 싶어도 쉽지가 않습니다ㅠㅠ

경우에 따라서는 하루종일 머리에 맴돌때도 있더라고요 저도 예민한편이라 좀 그런편인데 그럴때는 일부로라도 다른일을 바쁘게 합니다 조금이라도 잊혀지게요ㅠㅠ 상황에 따라서 효과정도는 다르지만 일단 그렇게하면 조금은 낫습니다