한가지 생각에 사로잡히면 계속 그 생각만 하게 되는데 빠져나오는 방법이 없을까요?

Question

한가지 생각에 사로잡히면 계속 그 생각만 하게 되는데 빠져나오는 방법이 없을까요?

단순히 다른 것에 몰두하면 될거 같은데

그게 잘 안되네요.

Answer 1

안녕하세요. 영악한재규어270입니다.

나만의 취미 횔동을 추천드립니다.. 축구.야구,독서,캠핑,

등산 빠져들 수 있는 활동 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운알파카279입니다.잡생각이 많아질때 가장 효과적인 방법 중 하나는 몸을 움직이는것입니다. 등산을 한다던지 다른 몸을 좀 격렬하게 움직일수 있는 운동을 한다던지 말이죠

Answer 3

안녕하세요. 솔직한호아친124입니다.

운동을하거나 산책 바쁜일 등을 하시면 생각이 없어지거나 정리가 될 것 같습니다

그 일에 대해 확실히 생각을 정리해보는 것도 좋을 것 같네요