우울증으로 기억력이 떨어졌는데 좋아질수있을까요?

Question

지금 우울증을 치료받는 중인데 약물치료 없이 심리상담만 받고있습니다. 기억력이 너무 떨어져서 집 비밀번호도 가물가물하고 오늘 아침을 먹었나 안먹었나도 기억이 안날 때가 있습니다. 취준생이라 마음은 급한데 몸은 안따라주니 답답할 따름입니다. 기억력 다시 좋아질 수 있을까요 어떻게 해야되나요....

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기억력이 감퇴되었다고 느낀다면 적어보는것도 좋습니다.

평소에 메모하는 습관을 꾸준히 길러보세요.

사람은 누구나 잊어버리고 힘든것들이 있기 마련이니 메모를 하시다보면 조금 도움이 될수있을겁니다.