의료상담
공복 혈당 84, 당화혈색소 5.5가 나왔습니다. 괜찮은 걸까요?
성별
여성
나이대
20대
얼마 전 건강검진 피 검사 결과에서 공복 혈당이 84, 당화혈색소가 5.5가 나왔습니다. 공복 혈당은 84라 정상이긴 한데, 개인적으로 제가 검사 당시 거의 공복 19시간 상태였어서…. 그래서 좀 정상 수치에서도 낮은 수치로 나온 것 같고요. 제가 신경 쓰이는 건 당화혈색소 수치입니다. 보통 5.6부터 당뇨병 전 단계로 진단한다고 들었는데, 제가 딱 5.5가 나와서요. 이게 괜찮은 건지…. 의사 분께서는 정상이니 너무 신경 쓰지 말고 운동만 조금씩 주기적으로 하라고 하셨긴 한데, 어쩐지 전 신경이 쓰여서요…. 그런데 또 생각해 보면,,, 제가 식습관이 그렇게 안 좋은 것도 아니긴 한데요. 일단 제가 무가당 플레인 요거트를 되게 자주 먹고, 요새는 견과류랑 블루베리, 무첨가 땅콩버터, 계란 등등으로 아침을 먹곤 해요. 괜히 신경 쓴다고 올리브유도 늘 뿌려 먹긴 하는데…. 저녁에는 대개 동일한 요거트볼 구성에 그래놀라 약간에 무가당 두유, 통밀빵… 등을 많이 먹고요. 잼이나 스프레드 류를 소량씩 곁들여 먹곤 합니다. 보통 하루 두 끼를 먹어요, 이렇게. 물론 밥도 먹긴 하는데,,, 요새는 밥을 잘 안 먹었습니다. 어찌 됐던 평소에 나름대로 조절하며 지낸다고 생각하고 있었는데, 수치가 이렇게 나오니 뭔가 더 당황스럽습니다…. 당연히 정상 범주 내에 들기는 하지만, 끄트머리에 걸쳐져 있는 느낌이 저는 더 많이 들어요. 그런데 여기에서 뭘 더 어떻게 해야 할지도 잘 모르겠어요….. 요새 부쩍 드는 생각이 운동을 해야 하나에 대한 고민이긴 했는데요. 최근 들어 몸이나, 특히 다리에 힘이 많이 없다는 생각이 많이 들었어서요. 그리고 이 외에도 생활 습관적 측면에서,,,, 제가 거의 매일 새벽 늦게 자고, 요새…. 스트레스 받는 일도 꽤 많게 느껴집니다. 이것들과도 혹시 수치와 밀접한 관련이 있을 가능성이 클까 싶어요. 혹시 지금 상태에서 식후 바로 15분 정도 걷는 습관만 들여 봐도 당화혈색소 수치가 4 후반 혹은 5 초반으로 떨어질 가능성도 있을까요? 어쩐지 결과를 보고 나서 더 불안합니다. 괜히 음식도 더 가려먹게 되는 것 같고…. 당뇨 및 당화혈색소 관련 유튜브 영상도 자꾸만 보고 있습니다. 그냥… 어떻게 하면 좋을까요. 이 불안감을 통제하는 것도 어렵고, 당장 나온 수치에 대해서도 어떻게 받아들여야 할지, 그냥 지금처럼 먹으며, 생활하며 지내도 괜찮은 건지….. 그것도 감이 잘 안 옵니다….
1개의 답변이 있어요!