식사할 때 물은 언제 마시는 것이 좋나요?

Question

아침점심저녁 등 식사 할 때 수분 섭취하는 것이 안좋다고 알고 있습니다.

그러면 수분 섭취 전 중 후 모두 수분섭취 하는 것이 안좋은지?

식사할 때 수분섭취가 왜 안좋은지 궁금합니다.

그리고 식사시간 기준으로 언제 하는게 좋은지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사 중에 물을 드시는 것이 좋지 않다는 이야기가 있지만 실제는 크게 문제가 되는 것은 아니랍니다. 우리가 물을 마시지 않아도 국물을 마신다고 해서 문제가 되지 않는 것처럼 식사 중에 수분 섭취는 문제가 되는 것은 아니지요. 그냥 편하게 드셔도 됩니다.

서민석 드림