건강관리
식사후에 물은 언제먹는것이 가장좋을
식사후에 물은언제 먹는것이 가장좋을지 궁금합니다
식사후에 물을 많이 마시는것도 좋지않다고 하든데.
왜그런지 알고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
식사 후에 물을 마시는 시점은 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 식사 후 30분에서 1시간 정도 지나서 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 이렇게 하면 소화 효소의 작용을 방해하지 않고, 음식의 소화가 원활하게 이루어질 수 있습니다.
또한, 식사 중이나 직후에 많은 양의 물을 마시면 위액이 희석되어 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 적당한 시간에 적정량의 물을 마시는 것이 건강에 더 유익합니다.