식사를 할때 물을 먼저 마시고 식사를 해야합니까? 아니면 식사가 끝난후 물을 마셔야하나요? 궁금합니다
식사를 할때에 물 섭취는 언제 하는것이 건강상에 좋은가요?식사를 끝나고나서 섭취하는것이 좋은가요?궁금합니다~답변을 주세용
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.
식사시 물은 가급적 피하시는게 좋습니다.
자료 참고 바랍니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
식시전에 먹거나 식사 후에 먹거나 아무때나 마셔도 상관없지만 물을 밥에 말아먹는 것은 침의소화액이 희석되고 밥알을 안씹고 그냥 넘길 수 있기 때문에 안 좋다 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물 마시기처럼 건강을 유지 하는 게
중요한 것 중에 하나이지요.
물 마시는 데도 잘 마시는 법 있답니다
우선 일어나서 한 잔
그리고 식사 30분 전에, 식사후 30 분에 드시는 게 제일
좋은 방법입니다.
식사후 바로 드시는 것은 소화 불량을 일으킬 수 있으니
되도록이면 30분 지나서 드시는 걸 추천 드립니다
