식사하면서 물을 같이 마시는게 좋은건가요?아니면 식사후에 물을 마시는게 좋은건가요?전문가분들마다 의견이 다르네요.
식사 전.중.후 언제 물을 마시는게 이상적일까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 팔팔한재칼13입니다
식사 후 30분~1시간 이후 물을 드시는게 좋습니다. 이유는 입에서 나오는 침과 위에서 소화액이 나와 음식물을 분해하는데 물을 마시면 소화를 방해를 주게 됩니다.
마시고 싶을때는 적게 몇번에 걸쳐 마시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 신랄한파리300입니다.
통상적으로는 위산 및 소화효소가 히석되는관계로 식사후 20분후 물을 드시는걸 추천하지만 식사종류(수분이 적은식사)에 따라 적당한 물은 섭취하는게 좋다고 합니다.
식생활 패턴 및 본인 채질을 살펴보시고 적당한 물섭취는 괜찮다고 합니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
보통 식사 도중에 물을 마시는것은 소화를 방해하여
좋지 않다고 합니다.
식사30분전이나 식사30분후에 드셔주시는게
좋을 것 같습니다.