양치질로는 치아사이 틈을 닦기가 어렵기 때문에 치실이나 치간칫솔을 사용합니다. 치실질을 잘못하면 잇몸이 다치실 수도 있기 때문에 올바른 방법을 숙지하시고 사용하셔야 합니다. 하지만 잇몸이 다칠까봐 사용하지 않는것은 구더기무서워 장 못담그는 것과 같습니다. 치실을 사용하면 치아사이 충치와 잇몸질환 예방에 매우 효과적이고, 치아가 벌어지지도 않으며 단점은 귀찮다는 것 외에는 없습니다.
치실하는 방법은 치과에서 배우시면 좋겠지만 일단 말로 설명드리자면 양손 가운데 손가락에 감고 검지 손가락으로 치실을 누르면서 치아사이에 넣고 앞뒤 동작이 아닌 위 아래 동작으로 치실질을 하시면 잇몸을 베지 않을거에요. 치실로 치아사이가 절대 벌어지지 않아요 이쑤시게 사용하시면 넓어집니다. 잇몸에 상처 날 수 있구요. 귀찮으시면 하루에 한번 주무시기전에만 하셔도 됩니다.