일반적으로 우리가 마시는 코코넛 주스(정확히는 코코넛 워터)는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 매우 낮으면서도, 다음과 같은 풍부한 영양소를 품고 있습니다.
<천연 전해질의 보고 (핵심 영양소)>
코코넛 워터가 '천연 이온 음료'로 불리는 가장 큰 이유입니다. 스포츠음료보다 미네랄이 풍부합니다.
칼륨: 바나나보다 많은 양의 칼륨이 들어있어, 체내 나트륨과 노폐물을 배출하고 혈압을 조절하는 데 탁월합니다.
나트륨, 마그네슘, 칼슘: 운동이나 땀 배출 후 갈증을 빠르게 해소하고 수분을 보충해 줍니다.
<비타민과 항산화 성분>
비타민 C: 면역력을 높이고 피부 미용, 피로 해소에 도움을 줍니다.
비타민 B군: 세포 대사와 에너지 생성에 관여하는 다양한 비타민 B군이 소량 함유되어 있습니다.
시토카닌: 식물 성장 호르몬의 일종으로, 인체 내에서 노화 방지 및 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
<낮은 탄수화물과 당류>
일반 과일주스에 비해 당류와 칼로리(100g당 약 20kcal 내외)가 현저히 낮아 다이어트나 식단 관리 중 음료 대용으로 좋습니다.