안녕하세요.
우리의 몸은 정해진 시간에 식사나 간식을 먹도록 하시는 것이 좋습니다.
일정한 시간을 정해놓고 먹게 되면 위나 장이 그 시간을 알고 있고
음식물이 몸안에서 흡수가 잘 될수 있도록 그 시간에 몸속세포들이 움직이기 시작하기 때문입니다.
조금씩 자주 먹게 되면 위가 쉴시간이 없고 정상적인 위산작용이 불규칙하게 될수가 있습니다.
그리고 음식물 섭취를 계속 하게되면 우리몸속에서 당이 계속 발생하게 되고 인슐린이 그것을 낮춰주는데
음식물에 따른 혈당이 지속적으로 유지가 되버리면 혈액에 당이 축척되어 동맥경화등 혈관에 문제가 발생할수가
있고 여러가지 병에 노출될수가 있습니다.
우리 몸이 쉴시간도 함께 줘야 건강하게 지내실수가 있습니다.
항상 행복하시고 평안하시길 바랍니다.