간식은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?

Question

저는 평소 식사 뿐만이 아니라 간식도 종종 먹고는 하는데요. 그래서 궁금해진 점인데 간식을 하루 중에서 언제 즈음 먹는 것이 가장 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간식은 적당히 섭취하면 영양성분을 보충하는데 도움을 줄 수 있는데요,

식사 간의 시간이 가장 긴 시간 중간에 섭취하면 좋습니다