아침에 잘 일어날 수 있는 꿀팁 없을까요?

Question

아침에 일람에 맞춰 눈은 잘 뜹니다. 그런데 피곤하여 몸을 잘 일으킬 수 없어 30분가량 이불 속에서 뒤척이다 결국 일어납니다. 아침에 잘 일어날 수 있는 꿀팁 없을까요?

Answer 1

솔직히 평소에 컨디션 관리를 잘해 놓으면 아침에 일어날 때 쉽게 일어날 수 있습니다 그리고 눈 뜨자마자 그냥 몸부터 일어나 보세요 그게 가장 좋은 거 같아요

Answer 2

아침에 일어날 때 빨리 일어날 수 있는 방법은 그냥 아무 생각 없이 눈을 뜨면 몸을 바로 일어나는 거예요 몸이 일어나면 어떻게 해서든 활동을 하게 되어 있습니다

Answer 3

보통의 사람들은 잠에서 깨 아침에 일어나는 것을 좋아 할 분들은 많지 않을 것 같네요.

아침에 일어날 때 오늘 하루 일과중에서 즐거운 계획을 머릿속에 떠 올려보면 덜 힘들지 않을까 싶습니다.

Answer 4

본인 의지인거지

방법같은건 없습니다.

빨리 일어나야된다

일어나지 못하면 큰일난다

계속 생각하고 주무세요

의지가 중요하다고 생각합니다.

Answer 5

눈을 뜬후 누워서 스트레칭을 해보시는건 어떨까요? 뒤척이는것 보다 몸을 깨우는 방법을 써서 일어남과 스트레칭을 한번에 해보시는게 좋을듯

Answer 6

저같은 경우는 자기전에 운동을해서 몸을 피곤하게해서 골아떨어져서 숙면 취합니다.

수면은 6~7시간 하는데 자고 일어나면 숙면을 취해서 그런지 벌떡 일어납니다~

Answer 7

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

저 같은경우에는 암막커튼을 치지않고 전날 잠을잡니다.

확실히 햇빛있으며ㆍ 금방깨요

Answer 8

일단 한번 눈을 떴으면 피곤하고 더 자고 싶더라도 일어나서 바로 씻으러 가는 의식적인 연습이 필요하고 저는 진동을 같이 해서 베개 밑에 휴대폰을 넣어놓으면 오히려 소리보다 진동을 듣고 깨게 돼요. 한번 연습해 보세요.

Answer 9

아침에 잘 일어날 수 있는 꿀팁은 좋은 노래를 틀어놓고 몸을 풀어주면서 스트레칭을 하는 방법입니다. 그럼 개운해지고 조금 잠이 빨리깨서 하루를 시작하기 좋아요

Answer 10

아침에 잘 일어날 수 있는 꿀팁은 간단합니다 잠을 깼을 때 조금만 더 자야지 그런 생각을 갖지 말고 쉬고 바로 한 번에 일어나는게 가장 좋은 거 같습니다