한숨을 통해 스트레스나 긴장을 완화할 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

안녕하세요.스트레스를 많이 느끼거나 화가 많이 났을때 진정하자고 자신에게 스스로 말하면서 한숨을 쉬면 좀 가벼워지는데 한숨을 통해 스트레스나 긴장을 완화할 수 있는 방법은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다.

정신적 상태를 표현하기 위해 나옵니다그 상황을 회피하고자 잠시동안이라도 고통에서 벗어나고자 하는 상황에서 나오고 쉬게되면 정신적 건강에도 좋고 폐기능에도 좋고 스트레스를 배출하는데도 좋습니다한숨은 정신적 상태를 표현하기 위해 나옵니다그 상황을 회피하고자 잠시동안이라도 고통에서 벗어나고자 하는 상황에서 나오고 쉬게되면 정신적 건강에도 좋고 폐기능에도 좋고 스트레스를 배출하는데도 좋습니다