자세교정을 위해서 어떤게좋을지 모르겠어요

Question

안녕하세요

평소에 자세가불량하고그래서그런지

허리도아프고 목도 조금 아프고그래요

그래서자세교정으로

요가필라테스 생각중인데 뭐가더좋을까요?

Answer 1

안녕하세요

자세교정을 위해서는 요가 필라테스 누가 우월하다고 할수 없습니다.

요가는 스스로 자세를 만들어 나가는 근육이 발달해야 운동효과가 좋구요

필라테스는 기구의 도움을 받아 하기때문에 오히려 초보자가 하기에 더나아보입니다.