건강관리
옥수수차에도 탄수화물이 포함되어 있나요?
나이가 들면서 탄수화물의 섭취가 꺼려지는데요.
옥수수차는 향이 좋아 즐겨마시는데 옥수수는 탄수화물이 주인 식단인데요.
그럼 옥수수차도 탄수화물이 포함되었을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.옥수수차에는 미량의 탄수화물이 함유되어있을 수 있지만 대부분 식이섬유로 예상됩니다
안녕하세요.
옥수수차에는 탄수화물이 포함되어 있지만 함량은 낮으며, 섭취가 꺼려지는 경우 옥수수차 대신 탄수화물 함량이 더 낮은 차를 선택하거나 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다.
함께 단백질, 지방, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.