두통이 종종 생기는데요. 두통에 도움이 되는게 뭐가 있을까요?

Question

두통이 종종 생기는데요. 두통에 도움이 되는게 뭐가 있을까요. 몸 컨디션이 안 좋아서 그런가하고 꾸준히 운동을 하려고 하거든요. 스트레칭도하구요..그래도 종종 두통이 생길때가 있어서요. 두통이 뭐가 도움이 될까요.

Answer 1

두통이 종종 생기는 이유는 아무래도 스트레스로 인한 신경성 두통일 가능성이 높습니다. 평소 생활 습관도 문제가 될수 있으니 참고 하시기 바랍니다. 참고로 두통에 좋은 차나 음식을 드시는 것도 좋을듯 합니다. 대부분 스트레스로 인해 두통이 생기기 때문에 평소 스트레스를 줄여 주시는게 제일 좋을듯 합니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.두통이 오는 원인은 대부분 스트레스로 인해 오는것이기에 스트레스를 푸는것이 가장좋습니다.또한운동도 너무 심하게하거나 오래하는것도 좋지않으니 적당한선에서 하시는것이 좋습니다.

Answer 3

스트레스 피로 수면부족 탈수 등 다양한요인이 두통을 유발할 수 있습니다.

규칙적인 운동과 충분한 수면은 두통 예방에도움이 됩니다.

또한 물을충분히 마셔서탈수를 예방하는 것도 중요합니다.

스트레칭이나 명상 같은 이완 기법을통해 스트레스를 줄이는 것도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요

편두통으로 10년 넘게 고생하고 치료 받고 있는 있는 사람 입니다.

우선 감기증상은 아닌거 같구요.

거북 목 증상을 의심해 보세요.

허리를 세우고, 휴대폰이나 모니터는 최대한 고개를 든 상태에서 보는 것이 좋습니다.

이후 지속적인 두통이 생긴다면 저 처럼 편두통을 의심해 봐야 하는데요

편두통은 스트레스나 유전인 경우가 많습니다.

수면을 규칙적으로 유지해 주시고, 두통이 날 때 어떠한 환경인지 체크를 해주세요

두통이 완화 되지 않으면 신경과 방문하여 정밀 검진을 받고 약을 처방 받으시는 것이 좋습니다.

Answer 5

일단은 두통이 생긴다면 저 같으면 평소 스트레스 같은 거 관리를 많이 해 줄 거 같고요 그리고 심신의 좀 더 편안하게 명상 같은 거를 자주 해 줄 것 같습니다 저 같은 경우에 하루에 5분 정도 명상을 해 주는데요 명상 음악을 틀어 놓고 5분 정도 명상을 꾸준히 해 주는 것도 두통 관리에 엄청 도움이 된다고 보시면 될 거 같아요

Answer 6

일단 어느 정도 텀이 있으시다면 타이레놀 등의 진통제를 추천 드립니다. 하지만 너무 자주 발생하게 되면 약에 대한 면역력이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.