귀찮고 하기싫고 무력감이 자주올때 ,,, 이럴때 어떻게 해야하죠 ?

Question

가까운거리는 제가 버스를 타고 다니는데요

주말에 버스에서 넘어졌어요

그런데 계속 무릎이 아파서 ,,

넘어졌을땐 괜찮았는데 계속아프니까

아침부터 짜증이 밀려오네요 ,,

병원을 가야겠죠 ?

요즘 자주 아파서 병원에 가다보니 ,

힘드네요

귀찮고 하기싫고 무력감이 자주올때 ,,, 이럴때

어떻게 해야하죠 ?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

안좋은 일이 겹쳐서 짜증도 나고 무력감이 오는 상황 백번 이해가돼요. 그럴때일수록 부정적인 생각이 들기마련인데요.

반대로 한번 생각을 해보시고 긍정적인 마인드로 그 고난과 역경을 헤쳐나가시는게 제일 중요해요. 병원에 자주가시니까 주기적인 운동과 건강한 식습관 그리고 충분한 수면으로 건강관리를 시작해보시는게 좋을 것 같아요. 내가 스트레스를 많이 받고있는 상황에서 스트레스를 해소할만한 취미로 해소를 해보세요. 그런 상황에서 조금만 노력한다면 또다시 건강한 일상을 되찾으실거에요. 화이팅