왜 잠에 들었다가 자꾸 깨는 것일까요?

Question

요즘 밤에 자다가 새벽에 깨는 경우가 많습니다. 그후로 낮에 다시 졸면서 집중력이 떨어집니다. 어떤 이유로 그러하며 치료방법은 무엇인가요?

Answer 1

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수면 리듬 문제 (낮잠 , 각성물질 사용, 일찍 잠에 들음 등등) 일 수도 있고

소변, 코골이, 수면 환경(온도, 습도, 소음, 빛, 옆 사람 등등) 이 문제일 수도 있고

스트레스, 우울, 불안 등 정신과적인 문제일 수도 있습니다

일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 등 방문하여

상담 및 필요시 투약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요