여름철 무더위에 땀 줄줄흘린후에 몸이 축쳐지고 너무힘들때 빨리 회복하려면 어떻게 해야하나요?

Question

여름찰 무더위에 땀을 많이 흘리고 기력이 빠빈 상태에서 어떻게 조취를 해야지 좀더 빨리 기력 회복에 도움이

될까요?어떤날은 아칩부터 더위먹으면 종일 컨디견이 떨어지더라구요

Answer 1

솔직히 그런날은 찬물에 샤워한판하고 에어컨하고 선풍기 동시에 틀어서 한방에 몸을 말리는게 최고의 컨디션 조절방법입니다. 다만 이것은 감기를 유발할 수 있으니 본인의 건강에 맞게 하시면 좋겠구요. 그렇게 말끔하게 씻고 온 상태에서 맛있는거 사나 시켜먹으면 그냥 날아갈 것 같더라구요 그리고 요즘은 날씨가 더워서 모두가 힘들고 지치는 날들입니다. 모두가 그렇긴 합니다. 실외 활동은 자제하고 집 혹은 사무실에서 에어컨 켜고 책보거나 업무하거나 이게 제일 낙인것 같기도 해요 바깥에 10분만 돌아다녀도 그냥 지치는 하루입니다. 더운 여름에는 실내에 있는게 여러모로 좋을 것 같아요

Answer 2

여름철에 더위를 먹게되면 피로감을 느끼는 경우가 있는데,

이런경우에는 몸을 시원하게 하고서 수분을 보충해주면서 쉬는게

컨디션을 끌어올릴수있는 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 일단 그렇게 되면 입맛이 많이 떨어집니다 입맛이 없더라도 무언가 많이 드셔야 되고 휴식을 취하는 것이 도움이 가장 많이 됩니다

Answer 4

가장 좋은 방법은 휴식이겠죠

너무 덥지않은 쾌적한 온도에서 푹쉬어주는것 만큼 빠르게 몸을 회복하는 방법은 없다고 생각합니다 몸이지치거나 아플떄는 역시 휴식이 최고입니다

Answer 5

땀으로 인해서 몸이 지치는 경우 이를 회복하기 위해서는 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 땀은 수분으로 이뤄진 노폐물 배출 기관으로 물을 많이 소모를 하게 됩니다. 땀을 많이 흘리는 경우 물이 많이 필요하게 되는 것이고 이런 경우 물을 보충하여서 몸에 기운을 다시 만들 수 있습니다.

추가적으로 땀을 많이 흘리게 되었다면 물과, 당 그리고 소금을 많이 섭취를 하여 몸에 기운을 살리는 방법이 있습니다. 또 평소에 운동과 단백질 섭취로 몸에 건강을 유지하는 것이 중요합니다.