귀리에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

어머니가 지인 추천을 받아 귀리를 잔뜩사서 항상 밥에 넣어 먹는데요

식감도 일반 쌀과는 조금 다른데

귀리에는 어떤 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다.