귀리는 식이 섬유가 많아 변비에도 좋다고 하구요 그외에도 여러가지 성분이 많이 들어 있어서 건강에도 좋다고 하는데 귀리엔 어떤 성분들이 들어있을까요?
안녕하세요. 비장한타킨2입니다.
그냥 백미보다는 탄수화물 함량이 적어서 살이 찌는 것을 막을 수 있다고 합니다.
그래서 하얀 쌀밥대신 잡곡밥이 더 몸에 좋습니다.
