아이 통잠잘때 꿀팁이 있을까요??
아이가 이제 통잠을 자는거 같은데 혹시 통잠을 재울때 꿀팁같은게 있을까요?? 그리고 부모가 통잠재울때 주의해야할게 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
통잠을 자기 시작하면 육아가 훨씬 수월해 집니다.
통잠을 잘 재우기 위해서는 낮잠을 최대한 줄이시고
저녁식사후 가벼운 목욕을 시키시면 좋습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 통잠을 재울 때는 일정한 시간에 불을 끄고 수면 음악을 틀며 암막 커튼을 쳐서 환경을 만들어주세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
통잠을 재울 때에는
소음은 가급적 만들어주지 마시고
안정된 상태에서 잠을 재우도록 해야 해요
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
아기가 통잠 자기위해서는 에너지 활동이 제일 좋습니다. 밖에 산책하며 많은 탐색을 하게 끔 해주시면 많은 에너지 활동으로 통잠을 잘 잘수가 있습니다. 에너지 활동 한 만큼 또한 충분한 음식 섭취도 중요합니다. 실내환경 또한 쾌적하게 해주시면 많은 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 통잠을 자지 않을 경우 주변 환경을 확인해보세요.
또한 자기 전 수유량을 늘려 충분한 포만감을 가질 수 있게 하는
방법도 도움이 됩니다. 아울러 백색 소음 등을 활용하여 아이가 깼을 경우
바로 잠들수 있게 해주시는 것도 통잠에 도움이 됩니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
소리가 들리지 않도록 소리를 차단시켜 주시고, 불빛도 차단시켜 주시는 것이 좋겠습니다.
무엇보다 중요한 것은 배가 고프지 않도록 분유를 충분히 주도록 하세요.’
또한 분유를 먹였다면 트림을 충분히 시켜주시고, 방안의 온도와 습도를 잘 조절해 주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
최대한 방을 어둡게 해주시고
조용하게 해주시고
일정한 시간에 재우셔서 통잠을 재우시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
통잠을 재우기 위해선, 우선, 수면 루틴을 정해 보기 바랍니다.
잠자리에 들기 전에
엄마 아빠가 동화책을 읽어 주시거나,
자장가를 불러 주시거나,
잠자리에 아가를 눕힌 후 다독 거리면서, 재우기를 계속 반복하는 루틴을 정하시기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 통잠을 자기 시작한다면, 매일 같은 시간에 항상 일정한 시간에 재우는 습관을 들이는 게 좋습니다
매일 같은 시간에 잠을 재우면 신체의 리듬도 수면 패턴에 의해 움직이게 되어 있습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
첫번째는 낮과 저녁을 구분해주세요. 낮엔 불도 켜주고 커텐도 쳐서 밝게 해두는게 좋구요.
저녁에는 모든 불을 소등 시키고 어둡게 해주는게 좋아요. 이제 아침이야 놀시간이야, 이제 저녁이야 잘시간이야 라는걸 가르켜주는 거에요
두번째는 낮공간과 밤공간을 나뉘어 주세요. 예를들면 낮에는 거실에서 놀게 해주고, 밤에는 잠자는 안방에서 재우는등 노는공간과 수면공간을 따로 두시는게 좋아요. 눈뜨면 바로 놀이공간에서 먹고놀다가 하품하거나 눈비비는등 졸려하면 바로 자는방으로 데려가 재우는거죠 (전 이방법이 가장 중요한것같아요)
세번째는 낮에 텐션높게 잘놀던아기가 잠투정할땐 잠투정 받아주세요. 신나게 놀던아기가 저녁에 자려고
낮은 음악과 조용한 목소리를 들으면 하루종일 탠션높았기 때문에 진정시키는.동안 아가들이 적응을 해야한다고 해요.
적응함으로써 더 잠투정을 한다고하는데 천천히 등 토닥이며 재워주시면되요.
네번째는 밤중수유를 충분히해주세요. 가장 기본적인건데 배고프지않게 충분히 수유 한 후 재우는게 중요해요.
배고프면 짜증과 함께 깊게 못자게 때문이죠.