요즘 마음이 너무 복잡해요 여러가지 잡생각도 많아지고요 어떻게 해야 단순해 질수 있을까요??

요즘 여러가지로 마음과 몸이 힘들어요

잡생각도 많아지고 생각이 많아지니깐 몸도 힘들더라고요

어떻게 하면 단순해 질수 있을까요?

너무 피곤한 하루하루를 보내고 있어요.