약·영양제
칼슘 비타민D 아연 하루 권장량 및 가능 섭취량 궁금합니다
나이
12
성별
남성
기저질환
저체중
칼슘 비타민D 아연 하루 권장량 및 하루 최대섭취량 궁금합니다
2012년 (중1, 만 12세, 저체중 남아) 입니다.
(2024.10 피검 결과)
비타민D 20.21(복용전 수치-미달, 복용후 측정안함)
칼슘 9.6(복용전-> 영양제 먹고 10.3)
아연(복용전 60정도-미달, 영양제 복용 후 측정안함)
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D 는 성인 기준 10000 IU 정도 복용하셔도 무방하며 저체중이라면 키로수에 다르겠지만 3000~4000 IU 까지도 가능할것으로 사료됩니다. 다만 일반적으로 사용되는양은 약 1000~2000 IU 정도라고 생각하셔도 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘은 권장량은 1,000 mg 하루 최대 섭취량은 2,500 mg 입니다. 현재 혈중 농도는 정상 수치에게 과용량 복용은 권장드리지 않습니다
비타민D권장량은 15 µg (600 IU) 최대섭취량은 100 µg (4,000 IU)이며 수치 부족하기언 보충 필요로 되며 하루에 2000IU 섭취를 권장드립니다
아연 권장량은 10 mg 최대섭취량은 23 mg은 이며 현재 보충 필요로 되며 하루에 15밀리 정도를 권장 드립니다,
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감사드려요.^^항상 건강하세요