다이어트할때 국물은 먹으면 안되나요..?

Question

하루 식단에 나트륨양이 글캐 많진 않은데요

아침에 삶은계란 두개 대추방울토마토 7~8개

점심엔 계란볶음밥(현미밥 한공기분량) 에 계란탕 or 김치국

저녁엔 연두부2개 먹고잡니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

국물이 안좋다고 하기 보다는 나트륨이 많은 국물이 안좋은거랍니다.

나트륨은 수분을 잡아 당겨 몸을 불게 만들거든요