건강관리
다이어트할때 국물은 먹으면 안되나요..?
하루 식단에 나트륨양이 글캐 많진 않은데요
아침에 삶은계란 두개 대추방울토마토 7~8개
점심엔 계란볶음밥(현미밥 한공기분량) 에 계란탕 or 김치국
저녁엔 연두부2개 먹고잡니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
국물이 안좋다고 하기 보다는 나트륨이 많은 국물이 안좋은거랍니다.
나트륨은 수분을 잡아 당겨 몸을 불게 만들거든요
건강관리
하루 식단에 나트륨양이 글캐 많진 않은데요
아침에 삶은계란 두개 대추방울토마토 7~8개
점심엔 계란볶음밥(현미밥 한공기분량) 에 계란탕 or 김치국
저녁엔 연두부2개 먹고잡니다
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
국물이 안좋다고 하기 보다는 나트륨이 많은 국물이 안좋은거랍니다.
나트륨은 수분을 잡아 당겨 몸을 불게 만들거든요