치킨 한 마리는 몇 kcal 정도 되나요?

Question

보통 치킨을 먹을 때 반마리정도 먹고, 많이 먹으면 한 마리 다 먹기도 하는데요.

치킨 한 마리가 몇 kcal정도 되는지 궁금합니다.

치킨 한 마리 다 먹음 하루정도 굶어도 될까요?ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

치킨은 구운 것과 튀긴 것으로 조리 방법에 따라 칼로리가 다릅니다. 구운 것이 튀김옷이 없기에 500kcal정도 낮으며. 그러기에 다이어트에 도움이 됩니다.

평균적으로 한마리에 2000kcal하며. 구운 건 2000 튀긴 건 2500 정도 합니다

그러나 닭 한마리에 단백질이 120g 정도 하니 근성장에 도움을 줍니다.