치아 관리 방법에 대해 문의드립니다!!

Question

평소 아침 저녁으로 양치질을 하고 있지만, 외출했을 때나 카페, 약속에 갔을 때는 양치를 잘 안하다보니 치아 상태가 걱정이 되네요. 일단은 자일리톨을 중간 중간 씹고 있는데, 효과가 크지 않다고 들어서 고민입니다. 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

최대한 음식을 섭취하고 나서 양치를 해주는 것이 가장 좋기는 합니다. 다만 질문자님처럼 양치를 하지 못할때 자일리톨 껌과 같은 것은 도움이 됩니다. 자일리톨 껌 등이 구강에 적용되면서 씹는 과정 도중에 치아 사이에 있는 음식물 등이 일부 잘 제거되기 때문입니다. 또한 1~2번이라면 가글 등을 구비하고 있다가 가볍게 헹궈주는 것도 도움이 되며 이러한 것도 없다면 음식 섭취 후 물로 깨끗히 구강을 헹궈주는 것도 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

자일리톨로 효과는 어렵습니다. 칫솔을 휴대하여 밖에서도 중간중간 닦는것이 좋습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

가장 좋은 방법은 알고 있으시듯이 중간에도 양치를 해주시는 것이 제일 좋습니다. 만약 양치가 불가능하다면 가글이라도 해주시는게 도움은 될 수 있으며 가장 확실한 방법은 양치질 및 치실 사용입니다.

감사합니다.