건강관리
김밥이 나름 영양있는 음식인가요?..
햄이나 단무지빼고 먹으려는데요 영양면에서도 괜찮은지궁금합니다. 우엉 시금치 어묵등이 들어가는걸로압니다. 김에다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
김밥은 영양가 있는 음식이 될 수 있습니다. 김은 아이오딘, 칼슘, 비타민A가 풍부하며 , 시금치는 철분과 비타민K가 많고 우엉은 식이섬유가 풍부하고, 어묵은 단백질 공급이 되면 햄과 단무지를 뺴면 더 건강하게 만들 수 있습니다.