푸드파이터를 하는 BJ들은 건강이 그렇게 좋지 못하겠죠??

Question

푸드파이터를 하는 BJ들이 건강이 좋지 않다는 이야기를 많이 들었어요~

너무 많은 양의 음식을 빠르게 먹거나 하면 체도하고 역류성 식도염 이런것도 오지 않을까 싶잖아요!!

건강을 위해서라도 적당한 식사와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요한데 푸드파이터 BJ들은 어떤 식으로 건강을 챙기고 있을지 궁금하네요~~

Answer 1

푸드파이터 BJ들의 건강은 실제로 매우 좋지 않을 가능성이 높습니다. 과도한 양의 음식을 빠르게 섭취하는 것은 소화기관에 엄청난 부담을 주어 역류성 식도염, 위염, 장 기능 저하 등 다양한 소화기 질환을 유발할 수 있습니다 .또한, 급격한 혈당 상승과 인슐린 분비는 장기적으로 당뇨병 발생 위험을 높이며, 극심한 위 확장은 신체에 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 일부 푸드파이터들은 대회 후 의도적으로 구토를 하기도 하는데, 이는 식도와 치아 건강에 치명적인 악영향을 미칠 수 있습니다. 영양학적으로도, 특정 음식만 과도하게 섭취하거나 불균형한 식단은 영양 결핍을 초래할 수 있으며, 건강을 챙기기 위해 이들은 평소 극도로 절제된 식단을 유지하거나, 간헐적 단식, 철저한 운동 등을 병행하며 위를 단련하는 훈련을 하기도 하지만, 이러한 방식은 근본적으로 건강에 이롭다고 보기는 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

푸드파이터들은 위 확장용 워터 트레이닝, 저지방, 고단백 식단과 규칙적 운동, 충분 휴식, 영양사 상담으로 건강을 관리할수 있답니다.