단백질 많이 먹으면 신장에 무리가 간다고 알고 있어요. 그럼 "분리 유청 단백질"도 그럴 수 있나요?
답변 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질을 매끼니 30g이상 섭취하게되면 신장에 무리가 가는것이며
따라서 분리유청단백질 역시 너무 많이 섭취하게되면 신장에 무리가고 부담을 주게됩니다.
