자신만의 스트레스 푸는 방법, 꿀팁 알려주세요

Question

저는 회사에서 스트레스를 받을 때면, 좋아하는 맥주를 마시며 영화를 보거나, 집안 청소를 하곤 합니다.

다른 분들은 스트레스를 풀기 위해 어떤 걸 하시는지 궁금하네요.

특히 사람에게서 받은 스트레스를 푸는 빠르고 좋은 꿀팁이 있다면 공유해주세요.

Answer 1

사람한테 치여서 속이 상할 때는 그냥 아무 생각 없이 동네 한 바퀴 슥 돌고 오는 게 최고더군요. 땀이 조금 날 정도로 걷다 보면 복잡한 생각도 좀 가라앉고 집에 와서 찬물로 세수 한번 싹 하면 마음이 한결 가벼워지는 그런기분이 듭니다. 너무 쌓아두지 말고 밖으로 나가서 바람 좀 쐬고 오시는 게 도움될 겁니다.

Answer 2

이야기 들어 줄수 있는 대상과 이야기를 나누고, 밖에 나가서 빠르게 걷거나 맛있는걸 좀 먹어주거나 집안 정리 및 청소를 합니다. 아니면 기도나 명상으로 내마음 살펴보기도 하고요.

Answer 3

저는 스트레스가 많이 받는 일이 누적이 되면

하루 정도 연차를 내고서 제가 사는 지역을 벗어나서

새로운 동네에가서 반 나절이라도 보내면

좀 기분이 풀리더라구요.

Answer 4

스트레스 받을때는 그냥 잠이 최고인것 같습니다

아무생각없이 푹 자고 일어나면 그래도 기분나쁜게 완화가 되거든요

그렇게 푹자고 약간 활동적인 활동이나 계획 하나 세워서 행동하면 그 하루가 정말 알찬 하루가 됨에 행복을 느끼게될겁니다

Answer 5

저도 저만의 스트레스 푸는 방법이 있는데

저는 아무도 없는 곳에 가서 원하는 만큼 울게 되요.

울게 되면 신기하게도 마음에 응어리진 것들이

풀리면서 기분이 좋아지면서 스트레스가 풀리게 되요.

Answer 6

가장 안좋을 수 있지만 배달시켜 먹습니다 당이 충전되면 저는좀 진정이 되더라구요 살은 좀 오를 수 있다지만 이거만큼 확실한게 없어요

Answer 7

나도 손주 공부 가르치다 스트레스 받으면 쟁반에 맥주 안주 담아와서 내방에서 맥주 한잔하며 tv봐요

제부가 혼자 술 먹으면 우울증 시초라고 하딘데

우울즈은 절대아니고 나혼자 화를 삭히는 방법이예요

Answer 8

 저는 스트레스를 받을 때에는 처음 천천히 산책을 하며 마음을 가다듬은 후에 땀이 나고 숨이 찰 정도로 건닝을 합니다 . 숨이 차오를때 김 숨을 내쉬면서 스트레스를 풉니다 

Answer 9

자신만의 취미를 하면서 스트레스를 푸는게 대다수라고 생각합니다.

저는 퇴근후 컴퓨터나 게임기로 게임을 즐기다가 음악 들으면서 웹서핑을 합니다.

Answer 10

소리한번 빼액 질러주고 노래 좀 들으면 스트레스 풀릴겁니다 매운거 먹기는 건강에 좀 안좋으니까 별로 추천드리고 싶지는 않습니다 음악 들으시면 됩니다

Answer 11

저는 아무생각없이 볼수 있는 재밌는 예능 을 찾아봅니다

예를들면 예전 무한도전 이나 지금 런닝맨 같은거구요

보면서 맛있는거 먹어요

Answer 12

제가 스트레스를 푸는 방법은

명상을 하는 것입니다.

단, 숲속의 소리를 크게 틀어놓고

정말 아무생각 없이

내가 자연에 존재하는 한 물질이 되어

욕심과 자아를 버리고

그대로 있다보면

어느새 잠이 들어

깨었을때 화가 났던 감정은 좀 사라지고

다시 이성을 되찾을 수 있습니다