건강관리
타르타르 소소는 칼로리가 높을까요?
안녕하세요.
생선까스나 새우까스를 먹을때 같이 나오는 타르타르 소소가 맛있어서 많이 먹는데 칼로리가 어느 정도인지 궁금해졌습니다. 마요네즈가 들어갈거 같은데 칼로리는 어떨까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 타르타르소스는 100그램에 211칼로리 입니다.
타르타르 소스
테이블스푼(28g)에는
다음과 같은 영양정보가 포함됩니다.
칼로리: 59
지방: 4.7g
나트륨: 187mg
탄수화물: 3.7g
섬유: 0.1g
설탕: 1.2g
단백질: 0.3g
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
타르타르소스는 100g당 200칼로리 내외로 알려져있으며
칼로리대비 나트륨이 많이 들어있는 소스라 다음날 붓기까지 유발할수있어서
다이어트를 하고 계시다면 많은 양의 타르타르소스는 먹지 않는것이 좋겠습니다.