고민상담
운동으로 금연 및 절주 가능할까요??
제가 챔픽스로 금연 2주차 들어가구요.
아직 담배맛이 좋아요 ㅠㅠ
술은 자주먹는편인데 일주일에 한번 꼴로 줄여 볼려고 합니다. 요즘 그 문틈 에 하는 철봉을 하나 구매 했는데요
그걸좀 하면 욕구가 사라질까 궁금합니다. 다른곳으로 자꾸 신경을써야되는데...
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
충분히 금연 금주가 가능하다고생각합니다.
운동하며 몸도 좋아지고 그순간만큼은 생각이 안나지 않을까싶네요 무엇보다 본인에 의지가 가장중요하다고 생각합니다. 마음먹은거 지킬수 있게 꼭 다짐하며 최선을 다 해보세요
응원하겠습니다.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
아직까지 담배맛이 좋다는걸보니 아직 멀었습니다.
다른 부분으로 돌리는것도 좋은 방법이긴하나 가장 근본적인 원인은 정신력입니다. 저도 실패했는데 운동을하고 땀을쫙빼니 더 땡기더군요...
그냥 무조건 끊고 절주하는 방법밖엔없을겁니다