금연2주차인데 가끔가다가 담배생각이나는데 어떻게 참아야할까요?

Question

성별

남성

나이대

18

연초는 끊은지 3주되었고 전자담배는 2주 되었는데 스트레스 받을때 너무 하고 싶어 미치겠습니다 하지만 그래도 금연하기로 마음먹었는데 3주차에서 어떠한 노력을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

금연보조제의 도움을 받아보시는것도 좋습니다.

가까운 보건소 방문하시면 금연클리닉에서 물품들 나눠줄겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

미성년자에게도 해당하는지 모르겠으나 금연을 위해 보건소에서 도움을 주고 있습니다. 한 번 알아보시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

한번에 단칼에 끊는 것도 방법이지만 서서히 줄이면서 끊어가는 것도 방법입니다

특히 후자의 방법은 금연보조약을 드시면 더 효과적입니다