금연2주차인데 가끔가다가 담배생각이나는데 어떻게 참아야할까요?
나이
18
성별
남성
연초는 끊은지 3주되었고 전자담배는 2주 되었는데 스트레스 받을때 너무 하고 싶어 미치겠습니다 하지만 그래도 금연하기로 마음먹었는데 3주차에서 어떠한 노력을 해야할까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
미성년자에게도 해당하는지 모르겠으나 금연을 위해 보건소에서 도움을 주고 있습니다. 한 번 알아보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
한번에 단칼에 끊는 것도 방법이지만 서서히 줄이면서 끊어가는 것도 방법입니다
특히 후자의 방법은 금연보조약을 드시면 더 효과적입니다
