밀가루 음식! 빵으로 아침식사하는데 고지혈증과 연관있나요?

Question

국수 좋아하고 커피랑 빵을 꼭 같이 먹는데 고지혈증도 있고 배도 나오는데 빵 과자는 먹지 말아야 하나요? 감자와 옥수수는 간식으로 괜찬은지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

말씀해주신 식품 모두 탄수화물 위주의 식품이므로 고지혈증에 나쁩니다. 단백질과 식이섬유 비중을 늘려보세요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 부터 국수나 빵은 탄수화물 섭취가 많기 때문에 좋지 않습니다.

감자 정도는 괜찮을것 같습니다.