건강관리
7살 남자아이의 묘하게 이상한 식습관
집에 7살 남자아이가 있는데요.
아기때 과자는 좀 먹었지만 이제 입에 넣지도 않고요
사탕도 안 먹습니다.
음료도 오직 물...
주스든 우유든 탄산이든 마시길 거부합니다.
야채는 싫어하긴해도 잘게 다진 거나, 나물 종류는 대체로 잘 먹고요
고기는 아주 좋아합니다.
이 식습관 그대로 유지하도록 냅두는 게 좋은 건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문 글 감사드립니다.
현재 아이의 식습관은 정말 건강한 편입니다.
대부분 7살 또래 아이들은 단맛, 음료, 군것질에 쉽게 노출되다보니 입맛이 변하는데, 물만 마시고 사탕/음료/과자류를 스스로 안먹고 있다는건 정말 대단한거죠.
이런 자극적인 음식에 의존하지 않는 긍정적인 상황입니다.
야채는 보통 아이들은 대부분 안 좋아합니다. 야채를 싫어하지만 형태를 변형시키고, 익혀서 먹는다면 섬유질, 미네랄도 양호하게 섭취할 수 있습니다.
단백질은 근육/뼈 성장에 꼭 필요하며, 남아는 성장 호르몬 분비에도 필요합니다. 현재 아이는 고기를 정말 좋아한다니 다행입니다. 육류, 생선, 가금류, 계란같이 동물성 단백질도 골고루 제공해주시면 되겠습니다.
지금처럼 간식, 음료를 먹지 않는다면 이대로 유지하시는 것이 좋겠습니다.(정말 좋은 방향이죠) 장기적으로보면 비만, 충치, 편식 위험도 낮추게되구요.(가공식품은 최대한 편식하는게 이롭습니다)
이런식으로 성장에 필요한 영양만 잘 먹인다면 이상적인 식습관이 유지되겠습니다.
참조 감사드립니다 ^ ^
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